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2020年9月1日 — 當然我不會吃到很極端的蛋白質/碳水/脂肪=10/80/10這種比例好比 ... 3 F →a0912096896: 碳水吃多蛋白吃少就不利肌肉合成反而容易囤積脂肪 09/01 15:15.
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[問題] 增肌期吃碳水化合物. 作者: shiousmallm (小M) 2022-08-09 12:15:25. 上次提問後發現自己是真的吃太少但現在有個問題(? 一般來說要肌肥大碳水/蛋白質/脂質要 ...